Hüperekstensioon / hüperekstensioon

Rooma tool, GHD, pink kõhu- ja seljalihastele.

Kujutab endast trenažööri reie tagumise külje ja tuharalihaste treenimiseks. Tähtis on märkida ära, et treeningud GHD pingil on kõige turvalisem viis selja sirutajalihase aktiivseks treenimiseks. GHD trenažöör (glute-ham developers) on üks peamistest trenažööridest CrossFit saalis. Rooma tool — parim seade tuhara-, kõhulihaste ja reie tagumise külje tugevdamiseks. Tehes harjutusi kõhulihastele (sit up) võimaldab GHD saavutada maksimaalset liigutuste ulatust ja töötada efektiivselt läbi kõhulihaseid.

Vähe kasutatud

Müüme ka teisi heas korras trenazööre. Tule kohale vaatama või saadame lisainfo emalile.