Баланс доска баланс доска

Что развивает баланс борд?

Кроме прокачивания навыка равновесия, баланс борд также улучшает выносливость и физическую форму спортсмена. На первый взгляд кажется, что при тренировках на баланс борде задействуются только ноги, однако это не так. Доска активно работает со сложной системой мышц кора, в том числе прессом, а также бедрами и ягодицами. В отличие от привычных тренажеров, знакомых нам по спорт-клубам, баланс борд создан не для прокачки так называемых «пляжных мышц» - он дает реальные результаты, работая с сухожилиями и мелкими мышцами-стабилизаторами.

Регулярно занимаясь на баланс борде, ты получаешь:

-Крепкое красивое тело;
-Повышение навыка равновесия и координации;
-Оптимизацию работы нервной системы;
-Быстрое восстановление после спортивных травм;
-Подготовку к любым спортивным нагрузкам и соревнованиям;
-Удовольствие и радость от занятий.