Витамины группы В

Сергей Пугач
На okidoki с октября 2020
10 объявлений
Подписаться

Описание

Витамины группы B нужны для поддержания работы нервной системы, выработки энергии из пищи и образования новых клеток крови. Они помогают мозгу работать лучше, уменьшают усталость и защищают здоровье кожи, волос и ногтей.
Главные функции витаминов группы B
B1 (тиамин): помогает превращать углеводы в энергию, поддерживает работу сердца и нервов.

B2 (рибофлавин): улучшает зрение, поддерживает здоровье кожи и помогает обмену веществ.
B3 (ниацин): отвечает за энергетический обмен, улучшает кровообращение и пищеварение.
B5 (пантотеновая кислота): помогает делать гормоны и использовать жиры для энергии.
B6 (пиридоксин): нужен для хорошего настроения и сна, так как участвует в создании гормонов радости (серотонина и дофамина).
B7 (биотин): укрепляет волосы, ногти и кожу.
B9 (фолиевая кислота): важна для создания новых клеток и правильного развития организма при беременности.
B12 (кобаламин): защищает нервные клетки и помогает создавать красные кровяные тельца, предотвращая анемию,

Признаки нехватки витаминов
Постоянная усталость и слабость.
Частая злость, плаксивость и плохой сон.
Ухудшение памяти и внимания.
Онемение или покалывание в руках и ногах.
Трещинки в уголках рта и сухость кожи

срок годности 02.06.27